Veganské hody na Pankráci, Praha

Program přednášek

Připojte se ke mně k inovativní přednášce o efektivním nabírání svalové hmoty na veganské stravě. Ukážu vám, jak jsem překonal počáteční nedůvěru k rostlinnému stravování ve svém silovém sportu a nabral na veganské stravě až 10kg svalové hmoty. Podíváme se na důležitost aminokyselin pro regeneraci a růst svalové hmoty z rostlin a zjistíme, proč je kvalita aminokyselin důležitější než samotné množství bílkovin.
Budeme zkoumat rozmanité zdroje rostlinných bílkovin a jejich obsah aminokyselin, včetně ořechů, semen a luštěnin a ukážeme si jejich reálné hodnoty. Naučíme se vypočítat ideální poměr aminokyselin v bílkovinách a jakými potravinami tohoto poměru dosáhnout. Diskutujeme o problémech a omezeních veganské stravy a nabídneme řešení.
Rozhodneme se, jakými doplňky stravy využít pro optimální růst a regeneraci svalové hmoty a zjednodušíme složitost veganské stravy pro nabírání svalové hmoty. Závěrem shrneme základní principy nabírání svalové hmoty a nabídneme jednoduché postupy pro dosažení optimálních výsledků. Připojte se k diskuzi a společně prozkoumáme svět efektivního nabírání svalové hmoty na veganské stravě.

Kateřina Brabencová je zakladatelka spolku Holubi v nouzi. Holubům se věnuje od roku 2019. Pracovala jako ošetřovatelka v Záchranné stanici hl. m. Prahy a jako veterinární sestra.

Mohou psi prospívat na rostlinné stravě? Co říká věda a zkušenosti? Praktické rady a na co dát pozor při rostlinném stravování psů zjistíme v moderované debatě.

V rámci tohoto příspěvku nahlédnou posluchači do dění prvního českého veganského letního tábora pro děti. Účastníci přednášky se dozví pro koho je tábor ideální, jaký mají děti program, jaké je téma letošní celotáborové hry, podíváme se i na táborový řád a na to, co naši účastníci a účastnice jedí, nebo jaké informace se u nás vždycky dozví.
Dozvíte se ale i to, jaké starosti trápí naše malé i velké účastníky v reálném světě. Když zbyde čas, odhalíme vám také trochu táborové historie a seznámíme vás s některými příběhy dětí, které se rozhodly zvířatům pomáhat.

To není vše, na programu stále pracujeme, zatím se můžete podívat, jak program Veganských hodů vypadal loni a na fotky z minulého ročníku.

Doprovodný program

Seznamovací piknik

11:00–⁠14:00 - Nemáte s kým vyrazit na Veganské hody? Nevadí! Přijďte na náš seznamovací piknik. Třeba na něm najdete ty správné parťáky či parťačky, se kterými vyrazíte ochutnávat dobroty od gastrostánků, nasávat informace na stáncích neziskovek a vzdělávat se na přednáškách! Stanoviště pikniku bude zřetelně označené.

Vegan Meetup in English

14:30–⁠16:30 - Are you a foreigner or just want to practice your English? Grab some vegan food from the stalls and join the English speaking meetup. The location will be marked.

Dětský vegan koutek

11:00–⁠16:00 - Místo pro setkávání rodičů s dětmi. Přijďte poznat další veganské rodiny, posdílet zkušenosti, radosti i strasti rodičovství. Pro děti budou připraveny zábavné herní aktivity.

Knižní SWAP a bazar

11:00–⁠18:00 - Máte přebytečné knihy s vegan nebo zvířeckoprávní tématikou? Princip je jednoduchý: přines knihu, odnes knihu. Pokud chcete knihu prodat, opatříme ji cenovkou. Až budete na odchodu, vyzvednete si buď peníze, nebo knihu zpět. Bude se odehrávat na stánku Očima zvířat.